冬天吃火锅要注意啦！降火就靠它
这几天全国降温
北方下雪，南方下雨
真是冷得瑟瑟发抖~~
每当这个时候，都想来顿火锅
啧啧啧~身上瞬间暖暖哒~
不过，要想把一顿火锅吃好
光有热情还不够
吃火锅的这4大误区你还必须要知道
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1.食物捞起来一定要趁热吃？
夹起才从锅里煮熟的美味往嘴里送，烫得舌头发麻、额头发汗还大呼“太过瘾”，认为要吃就要吃最热最烫最新鲜的。
☠▷危害：人的口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度。如果入口的食物太烫，就会损伤黏膜。而火锅浓汤的温度可高达120℃，捞出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。
☻▷正确做法：吃火锅千万不能心急，从火锅中取出的食物要量小，等降温后入口为宜。应做到“宁舍三鲜，不要太烫”。
2.半生不熟吃起才够鲜？
为追求鲜嫩爽脆的口感，食物在火锅里烫一下就吃。
☠▷危害：这种吃法除了容易造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物进入胃肠从而导致疾病的发生。
☻▷正确做法：吃火锅尤其是在烫涮猪肉片、牛肉片时，一定要等涮熟透后再吃（疫情期间尤其重要）。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。
3.越辣吃得越爽？
一提起火锅，又麻又辣又烫的口味总是大家都爱的，因为吃火锅追求的就是那被辣得大汗淋淋的感觉。
☠▷危害：麻辣火锅对胃肠的杀伤力不难想像。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。有痔疮或便秘的人，吃火锅更要嘴下留情。
☻▷正确做法：尽管每个人受辣程度不同，但是为肠胃着想，又麻又辣的火锅还是少吃为妙。即使要吃，也要尽量把调料降至微辣。另外，吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃的刺激，这样身体会舒服一些喔。
4.火锅汤底很营养？
有人会把涮完的火锅汤底当作“营养汤”喝光（小编敬你是条真汉纸）。
☠▷危害：火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了容易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的某些成分还会发生化学反应，产生有害物质。
☻▷正确做法：对于吃完火锅后剩下的涮料和底汤，应统统倒掉。如果是放在铜火锅中过夜，更不要吃，不但有害健康，还可能引起铜氧化物急性中毒。
火锅虽然很好吃，但是也要适量
不要经常吃，偶尔吃一次就好
食用火锅半个小时以后
可以适量的食用一些新鲜的水果
比如永兴冰糖橙
永兴冰糖橙，味道甜而纯且水分充足
皮薄肉嫩，清甜爽口，橙香浓郁
冬天少不了要吃火锅
家里备着些冰糖橙能开胃解火
岂不是美滋滋~
