@同学们：假期防疫，从我做起
如今
伴随着各大学校中小学生陆续放假回家
面对仍旧未知严峻的形势
作为暂时无法为医药领域作出科研贡献
但不想给社会添麻烦的我们
能做到的还是只有
“少出门，不聚会”
这是所有人应该遵守的承诺
下面就让小编带大家看看
居家防疫要准备些什么吧
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一、防疫小诀窍
1、适当的睡眠
2、饮食有节
3、适当运动
在家要保持适度运动，不可久坐或久卧，推荐练习八段锦和太极拳。近期天气寒热不定，应多活动筋骨，拍打膀胱经等，助阳气升腾扶正气以驱疫邪。
4、保持乐观的心态
5、音乐养生
6、书画养生
（1）用流动的水（不建议用水盆洗）
（2）用香皂/洗手液充分揉搓至起大量的泡泡（刚抹上随便搓搓就冲掉，没用的！）
（3）手心、手背、手腕、手指缝，指甲缝，每个角落都不能放过，洗手时间不少
于20秒（病菌爱躲猫猫）
（4）泡沫要彻底冲干净（洗完手记得捧水冲洗水龙头再关哦/用纸巾关水龙头哦）
（5）洗手后用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干（湿哒哒的环境利于细菌滋生）
正解：免洗洗手液并非常规清洁手段，只适合在没有条件用水洗手的时候使用。
（1）不要常用
经常使用容易让手部的皮肤变得干燥、脆弱。
（2）优选酒精含量高的
选择免洗洗手液时，要注意是否有足够的酒精含量，酒精含量在75%以上才有杀菌作用。
（3）用量足够多
使用时用量要足够多，要让手心、手背、指缝、手腕等地方充分湿润。
（4）摩擦时间足够长
抹上免洗洗手液后，两手要不停地摩擦足够长的时间，等洗手液几乎蒸发完再停止。
①75%的医用酒精
使用方法：擦拭、喷洒后，放置5分钟以上。切记不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身上，防止酒精过敏；注意明火，防止火灾。
②含氯的消毒剂。
注意，不是名字里含有「氯」字，就是含氯消毒消毒剂。在日常生活中，常见的有84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等。
使用方法：稀释后装在容器里，擦拭、喷洒或浸泡5分钟以上。
环境消毒：家居空间每三天左右使用消毒液消毒一次，消毒后记得通风。
用品消毒：手机、遥控器、门把手、座便器、各种电器开关、按钮等使用消毒液每三天左右消毒一次。
餐具消毒：煮沸15分钟。
衣物消毒：建议用含氯消毒剂浸泡1小时后再清洗。
每天至少早晚开窗通风2次，每次不少于半小时，不能自然通风的就用排气扇通风。
祝同学们假期愉快
为了更好地迎接春季开学
一定要做好居家防疫哦
